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비타민C 종류가 여러가지인데 씹어먹는것과 삼켜먹는것 중 뭐가 더 좋은건가요? 61
A
비타민C의 경우 수용성 비타민으로 물과 함꼐 드시는 형태나 , 츄어블 형태의 경우 모두 흡수되는 부분에서는 큰 차이가 없습니다.
단, 시중의 제품들은 일반적으로 삼켜먹는 형태의 제품이 고함량인 제품이 많아 식생활과 본인의 기호에 따라 섭취하시면 되겠습니다.
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