임신 중 프리나탈포뮬라를 먹고 있는데 엽산을 따로 먹어야되나요?
25
A
프리나탈 포뮬라는 임신 준비기 부터 수유기까지 섭취 가능한 임산부 종합비타민으로, 엽산 400 ㎍ 함유 되어 있습니다.
임신 전에는 권장량이 400 ㎍ 이지만, 임신 하게 되면 600 ㎍ 이상 섭취를 권장하므로 추가 섭취해 주시는 것이 좋습니다.
비타민C와 엽산 등 비타민B군은 은 수용성 비타민이기에 권장량 이상 섭취하여도 소변으로 배출됩니다.
따라서. 이들 영양소는 권장량보다 많게는 10배 이상 섭취하기도 하는데요~
평소 엽채류 와 같은 엽산이 풍부한 음식을 섭취하기 어렵거나 개인의 필요에 따라 추가 섭취 권장해드립니다.