종합비타민은 언제 섭취하는것이 좋나요?
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종합비타민에 들어있는 칼슘과 아연, 마그네슘, 구리 등의 미네랄은 위산이 분비되어야 흡수가 쉽고 지용성비타민은 음식에 들어있는 지방이 있어야 흡수가 잘되기 때문입니다.
단, 철분은 식이섬유에 의해 흡수가 방해되므로 시간차를 두고 섭취하는 것이 좋습니다.
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종합비타민에 들어있는 칼슘과 아연, 마그네슘, 구리 등의 미네랄은 위산이 분비되어야 흡수가 쉽고 지용성비타민은 음식에 들어있는 지방이 있어야 흡수가 잘되기 때문입니다.
단, 철분은 식이섬유에 의해 흡수가 방해되므로 시간차를 두고 섭취하는 것이 좋습니다.