프로바이오틱은 그리스어로 'for life'를 의미합니다. 즉, 건강한 삶에 도움을 주는 균을 통칭하며, 섭취되어 장내에 도달하였을 때 장내 환경에 유익한 작용을 하는 균주를 말합니다. 장에 도달하여 장 점막에 생육할 수 있게 된 프로바이오틱스는 젖산을 생성하여 장내 환경을 산성으로 만들게 됩니다. 산성 환경에서 살지 못하는 유해균들은 그 수가 감소하게 되고, 산성 환경에서 생육이 잘 되는 유익균들은 더욱 증상하게 되어 장내 환경을 건강하게 만드는 것이죠. 하지만 잘못된 식습관과 유해 환경 노출로 인해 유익균과 유해균 밸런스가 깨질 수 있고, 이때 프로바이오틱스를 섭취하면 장내 세균 밸런스를 유지시켜 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 캡슐형, 분말형, 츄어블 등은 제형에 따른 차이일 뿐 흡수율과는 상관이 없습니다. 다만 프로바이오틱스의 함량 및 종류에 따라 효과가 다를 수 있으니 꼼꼼히 확인 후 섭취하시길 바랍니다.
